Ana Sayfa Kadın ÖzelAile hayatı Gebelik döneminde düzenli egzersiz yapmanın faydaları

Gebelik döneminde düzenli egzersiz yapmanın faydaları

tarafından pramid

Egzersiz yapmanın her zaman insanlara yararları vardır. Tabi birde hamilelik döneminde hem anne için hemde bebek için egzersiz yapmanın önemi ile ilgili kısa bir açıklama yaparak maddeler halinde yararlarını yazmaya çalışacağız.

Gebelik döneminde düzenli bir şekilde yapılan egzersizler de hem anne hemde bebek gelişimi önemli bir yol çizer. Bebeğin obeziteye karşı etkili bir koruma sistemi olarak ön plana çıkıyor.

Önemli uyarı: Lütfen doktor tavsiye dışında kendinize göre egzersiz programlarına uymaya çalışmayın. Çünkü Allah korusun egzersizler fayda yerine zarar verebilir

İşte egzersizlerin gebe anneye ve bebeğe faydaları
•Anne adayına form kazandırır
•Dayanıklılık ve esnekliği artırır
•Dolaşım, solunum, kas iskelet ve mide bağırsak sistemlerinin düzenli çalışmasını sağlar.
•Salgılanan endorfin sayesinde anne adayının psikolojik olarak kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.
•Stres ve kaygıyı da azaltır.
•Cilde sağladığı esneklik ile anne adaylarında cilt çatlaklarının oluşmasını azaltır.

Ancak erken doğum riski, düşük tehlikesi, kontrol altına alınamayan diyabet hastalığı veya hipertansiyon, bazı kalp ve akciğer hastalıklarının varlığı, kansızlık gibi etkenler egzersizi riskli hale getirebilir. Bu nedenle doktor önerisi ve kontrolünde yapılması çok önemlidir.

You may also like

2 Yorumlar

5 Soruda Hamilelik Depresyonu - Kadın Giyim ve Moda 13 Eylül 2020 - 18:25

[…] hamilelik sonrası depresyon hâlinde görülen genel belirtiler […]

Yanıtla
Huzurlu Bir Bebek Büyütmenin 8 Altın Kuralı - Kadın Giyim ve Moda 14 Eylül 2020 - 22:42

[…] bebeğin ileri ki yaşlarda daha huzurlu ve mutlu bir hayata adım atmasını sağlar. Huzurlu bir bebek, huzurlu yeni nesilleri getirecektir. İşte, huzurlu bir bebek büyütmenin 8 altın […]

Yanıtla

Yorum Yap