Yan Karın kasları için ve yanlarda biriken yağları yakmak için Side plank hareketi

Side Plank hareketi ile sağ ve sol yan karın kaslarımızı çok kısa sürede fit bir hale getirebiliriz. Yan bölgelerde oluşan yağlanmaları da etkili bir şekilde yakar ve sizi daha ince bir bele kavuşturur

Paylaş

Egzersiz hareketleri dışında yan taraflarında biriken yağlardan rahatsız oluyorsanız işte tam da size göre bir hareket videoda hocamızın hareketlerini düzenli bir şekilde yapmaya başladığınız da mutlaka sonuç alacaksınızdır.

Özellikle hareketin zorlu bir hareket olduğunu ifade etmek isteriz. Hareketin amacı sadece sağ ve sol yanlarda ki yağlanmayı yok etmek ve karın kaslarının daha çizilmiş olmasını sağlıyor.
İşte hocamızla birlikte Side Plank hareketi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir