Diyet ve spor, genellikle sadece fiziksel sağlıkla ilişkilendirilir. Ancak aslında bu iki faktörün zihinsel sağlık üzerinde de oldukça önemli etkileri bulunmaktadır. Bu yazıda, diyetin vücut sağlığı üzerindeki etkileri, sporun mental sağlık üzerindeki faydaları, düzenli egzersizin fiziksel sağlığa katkıları, diyetin beyin fonksiyonları üzerindeki etkileri ve sporun stres yönetimindeki önemi üzerine detaylı bir değerlendirme yapacağız. Sağlıklı bir […]